最終更新日：2020/2/8 最近「瞑想（マインドフルネス）」という単語を聞く機会が多くあります。 読者に中にも「マインドフルネス瞑想とはなんだ？」と思っている方もいるかもしれません。 最近ひょしおんぬはメンタル的に疲労が貯まっており、解消の為に色々…